ノーマネーデー
お金を使わないで1日を過ごす日
自分は週に2日ほど取り入れている
そんなノーマネーデーと休日が重なったのでどんな休日を過ごしたかを振り返ってみる
食べるものはすべて前日までに買って保管してある
休日なのにお金を使わない
ケチだと思うしつまらないと思うかもしれない
でもやってみれば気付く
本当に自分が大切にしたいことは何か
お金を使わなくても楽しく過ごす方法があるということに
ノーマネーデーのメリットはお金が貯まるというだけではない
ノーマネーデーについての記事はコチラ
それではノーマネーデーの休日を朝・昼・夜の過ごし方の3パートに分けて紹介していく
朝の過ごし方
まずは朝の過ごし方から
起床
休日でも起きる時間は大きく変えないようにしている
健康のためにもなるし休日だからこそ有意義に過ごせる時間を増やしたい
そして何よりこれを取り入れることで休日明けの月曜日の朝でもスッキリと起きることができる
平日は5時半、休日は6時半から遅くとも7時半の間には起きている
早起きはさほど苦にならない
早く寝ているのも関係はしているのだろう
しんどいよりもやはり気持ち良いの方が強い
日記を書く
朝起きて1番最初にすることは日記を書くことだ
これも以前に記事にしてあるのでぜひ読んでいただきたい
先週はこんなことがあった
この休日を使って来週に向けてこんなことをしてみよう
今日はこんな日にしよう
行ってみたい場所、やりたいことなど自由に書いていく
頭の中、気持ちが整理され素晴らしい1日のスタートを切ることができる
日記を書いた後は着替えて朝食を作る
朝食
休日の朝食となれば少しお洒落な喫茶店に行ってみたりパン屋さんに行ってみたり
そういう日も必要であるのは間違いないがこの日はノーマネーデーのためそれは出来ない
この日の朝食はご飯と味噌汁
この日に限らずだが基本の朝食の形がこれだ
栄養という面では喫茶店やパン屋さんには勝るに違いない
質素だと思われるかもしれないが自分は全く気にならない
むしろしっかり栄養も摂れて1日のパフォーマンスも上がるのでメリットを感じている
味噌汁の力は偉大だ
米も最近は様々な見方がされているが自分は体重を増やさなければならない側の人間なのでしっかり食べる必要があると考えている
健康に関することはある人にとっては正解のものがある人にとっては不正解になるものが多くあるので自分でしっかり情報を集めて実践していくことが必要だ
なんでもかんでも鵜呑みにしていたらかえって健康を害する恐れもあるので要注意だ
コーヒータイム
朝食を終え、食器洗いをした後はコーヒータイムだ
ここまでで起床から1時間半ほど経っている
だいたい朝の8時にコーヒーを飲む
平日だと朝の7時
起床から1時間半ほどが目安だ
職人の珈琲を毎日飲んでいる
程よい苦みとコク深さがたまらない
ドリップで簡単に作ることができるし安く手に入る
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家でこれだけおいしいコーヒーを飲むことが出来るのは本当に幸せだ
ここから広がる香りがとても心地よい
気分も上がるし体もスッキリする
ずっと取り入れたい朝の習慣の1つだ
読書
コーヒーを飲み終えると読書の時間だ
自分の学びにもなるしブログのネタにもなる
もっと読書の魅力に早く気づいておきたかったものだ
本は何冊かを同時に読むことが多い
1冊をずっと読んでいると行き詰ってくるし集中力が落ちてくる
さまざまなジャンルの本を同時に読んでいくことで気分転換にもなるし集中力を長く保つことが出来る
最近は自己啓発系が多くなっているので新たなジャンルの本にも手を出していきたい
自分の知らないことを知ることが出来るのは本当に楽しい
ブログ記事作成
読書の時間を楽しみながら何か考えが浮かんだりこういう記事を書きたいと思えばすぐに行動に移しブログ記事を作成する
この日は自らの専門分野でもある鍼灸に関する記事を作成した
記事作成にはだいたい1時間ほどかかる
文章、内容、SEO対策などなど考えることは多くある
文章を書くこと自体は好きなので苦にならない
ブログを続けていく上でも大切なことになってくるのだろう
昼の過ごし方
ブログを書き終え気付けばあっという間にお昼になっている
12時過ぎくらいに昼食
昼食
この日の昼食は魚だ
グリル付きの電子レンジに15分入れて待つだけで完成
なんと便利なことだ
お昼は少し量は少なめ
昼過ぎの眠気や怠さを防ぐためのものだ
よく噛んでゆっくりと味わって食べることも心掛けている
昼食が終わると再び読書の時間だ
午前中に読んでいた本をどんどん読み進めていく
おやつの時間
いつになってもおやつの時間は存在する
1人暮らしだからこれは本当に自由だ
朝とは打って変わって少し甘めのコーヒーとともにお菓子を嗜む
お菓子は平日のうちに買ったものだ
誘惑があるが平日のうちに食べてしまうとこの楽しみが奪われてしまうので我慢が出来る
週末の楽しみはこうやって作ることもできる
少し昼寝や散歩の時間を挟んで読書を再開
夜の過ごし方
午後5時を過ぎた頃にお風呂に入りそこから夕食の支度
夕食
この日の夕食は午後6時頃
とてもいい時間だと自分では思っている
野菜を切って肉を焼く
ものの10分で完成
再現性の高い自炊料理だ
時間にも余裕があるのでゆっくりと味わいながら食べていく
夜は基本的にゆっくりと過ごしていく
少し勉強とは離れてYouTubeを見てみたり
SNSをチェックしてみたり
そうやっているとあっという間に時間が過ぎ去っていく
就寝
就寝時間は夜の10時半
平日休日問わずこの時間だ
高校生の時から変えていない
早く起きることが出来る理由はここにあるのだろう
ゆっくりと寝てまた心地よい朝を迎える
まとめ
以上がノーマネーデーの休日だ
何もしないわけではない
小さな楽しみを作っておく
自分は読書だったりおやつの時間だったりがそれに当たる
地味で味気ないかもしれないが小さなことが楽しいと思える
そんな日だった
派手さはなくても十分に幸せなんだな
そんなことを感じる
やってみた人にしかわからない
興味のある方はぜひやってみてほしい
新たな価値観が生まれてくるだろう
最後までお読みいただきありがとうございました！
コメント
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