今回は筋肉の勉強法について
人間の筋肉は約600個あると言われています
国試、臨床で必要になってくる筋肉はこれよりかは少ないですが
それでもかなりの個数覚える必要があります
自分も学生時代はとても苦労しました
そしてなかなか覚えられないと悩む声も多く聞きます
しかしながら国試では必須の知識となります
解剖学では起始停止を問われたり各論では運動器疾患の際に必要となります
総論や東臨では徒手検査の問題で筋肉の知識がないと答えられない問題が出題されます
経穴でも〇〇穴上にある筋肉はどれか？という形で出題されることがあります
このように様々な科目において筋肉の知識が必要となってきます
臨床においても〇〇筋を狙って鍼をして
という指示がよく出ます
凝りや硬さのある筋肉を特定してそこを狙って治療する必要があります
作用や筋肉の走行が分かってないとその筋肉は見つけ出すことが出来ません
国試でも臨床でもしっかり結果を出すためにも筋肉についてしっかり学んでいきましょう
覚え方
それではどのようにして筋肉を覚えていくかお話していきます
筋肉はやみくもに覚えたりただ暗記するだけではいけません
国試での問題に対応するため、実際に臨床で活かすためにも1つ1つの筋肉の情報を丁寧に把握していく必要があります
1つ1つステップを踏んで覚えていきましょう
骨について学ぶ
まずは骨について学んでいく必要があります
なぜかと言うと筋肉は骨に付着しているからです
骨のどの部分に付着しているかを知るためにも
骨の部位をしっかりと覚えていきましょう
例えば上腕骨
大結節ってどこだろう？内側にあるのか外側にあるのか
大結節稜とは違うの？？
小結節は？
結節間溝ってどこにある？
当たり前のようなことを問われていると感じるかもしれませんが一歩目はここです
大結節は内側にありますとか結節間溝は上腕の後面にあります
なんてことを言っている人が筋肉を覚えようとすると間違った走行を覚えてしまいます
まずは骨についての正しい知識を身に付けましょう
走行・作用・支配神経を覚える
骨についての知識が身に付いたら筋肉の部分に入っていきます
筋肉の走行(起始・停止)、作用、支配神経を覚えていきます
とはいえ
棘上筋の起始は棘上窩、停止は大結節、支配神経は肩甲上神経、作用は肩関節の外転
みたいに文字だけで覚えるのは難しいくイメージがわきにくいですよね
イラストにするとどうでしょう？
こんな感じで文字だけでの説明よりもイメージがわきやすくなったと思います
イラストを見たり実際に描いてみたり、自分で筋肉に触れたり動かしたりして覚えていきましょう
本を使うのも1つです
一般の方向けの本であれば簡単な説明とシンプルなイラストが載ってあるので
より記憶に残りやすくなります
おすすめの本はコチラ
 | 筋肉のしくみ・はたらきゆるっと事典 学び始めに最適！ [ 坂井建雄 ] 価格:1,650円 |
自分も重宝していた1冊です
とっつきやすい表紙、内容で手に取りやすく基本的な筋肉を覚えるには十分な内容となっております
イラストもとても分かりやすくイメージしやすいです
他の筋肉との関係性を学ぶ
走行、作用、支配神経が頭に入ったら他の筋肉との関係性についてもまとめていきます
先ほど例にとった棘上筋で説明すると
棘上筋はローテータカフに属する筋肉
ではローテータカフを構成する筋肉は？
それぞれの筋の起始停止は？作用は？？
作用について着目すると
棘上筋は肩関節の外転
同じ作用を持つ筋は？(三角筋)
三角筋の走行は
支配神経は？(腋窩神経)
では腋窩神経支配の筋肉は他にある？？（小円筋）
走行に着目すると
棘上筋は大結節に停止する
同じ場所に停止する筋は？(棘下筋、小円筋)
棘上筋、棘下筋、小円筋で共通点はある？（いずれもローテータカフを構成している）
棘上筋という1つの筋肉からこれだけ情報を広げていくことが出来ます
これを行うことで複数の筋肉を同時に学んだり共通点や関連性を通じてより理解を深めていったりすることが可能となります
理解を深めることや共通点、関連を知ることでより記憶にも定着しやすくなります
経穴と関連付ける
鍼灸師としてやはり欠かせないのが経穴との関連
次は前脛骨筋を例にとってみましょう
まずは走行、作用、支配神経言えますか？
他の筋肉との関連情報はありますか
次に前脛骨筋を狙って鍼をしてと言われた時どの経脈を狙いますか？どの経穴を狙いますか
経脈で言うと足の陽明胃経
経穴で言うと足三里、上巨虚、条口、下巨虚、豊隆あたりでしょうか
この5つの経穴のうち要穴を持つものは？
足の陽明胃経暗唱できますか？
などまたここからどんどん知識を広げていくことが出来ます
筋肉を学びながら同時に経穴も学んでいく
時間には限りがあります
短い時間で多くの情報を覚えることが出来るようにこのような学習法はとてもオススメです
ぜひ今日から取り入れてみましょう
アウトプットを忘れない
覚えるだけで満足してはいけません
もちろんここまでのステップをしっかり踏めばある程度記憶には定着します
そこからさらにブーストをかけてより強固なものにしていきましょう
それの方法がアウトプット
過去問を解いて問題傾向、重要な筋肉を把握する
学んだ筋肉をブログやTwitterで人に説明してみる
クラスの人同士で筋肉について問題を出し合ったり教えあったりする
様々な方法があります
特に
人に教えるというのはとても定着しやすいアウトプット方法の1つです
自分で学んで満足ではなく学んだことを発信するということもやってみましょう
まとめ
以上が筋肉の覚え方でした
自分もこのステップを踏んだことでかなり筋肉に対しての苦手は克服できましたし知識が広がりました
大切なのは1つのことを徹底的に調べ抜いていくこと
どの科目に対しても言えることです
短時間で出来ることではありません
1日1日少しずつの積み重ねでなせることです
結局はこれが1番の近道
今日からでも遅くありません
ぜひ今日から行動に移して国試合格に近づいていきましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました
コメント
It’s actually a nice and helpful piece of info. I am happy
that you simply shared this useful information with us.
Please stay us informed like this. Thanks for sharing.
Global networks. Global networks combine several local resources – and cover large
geographical areas, such as center, https://p-network.io/ countries and states.
ТК АзияТорг: Надежный Партнер в Мире Сетевого и
Телекоммуникационного Оборудования
В современном бизнесе успех определяется скоростью и качеством коммуникаций.
ТК АзияТорг, с более чем пятилетним опытом, представляет
собой ведущего поставщика сетевого и телекоммуникационного оборудования, а также серверов для бизнеса.
Наши клиенты и партнеры доверяют нам благодаря нашему безупречному обслуживанию и высококачественной продукции.
## Почему ТК АзияТорг?
### Широкий Ассортимент Оборудования
Мы предлагаем широкий спектр сетевого и
телекоммуникационного оборудования,
а также серверов, которые идеально подходят для любых бизнес-задач.
Наша продукция отвечает самым высоким стандартам качества
и надежности, что обеспечивает бесперебойную работу ваших систем.
### Профессиональное Сотрудничество
Более пяти лет успешного сотрудничества с клиентами и поставщиками доказывают нашу
репутацию надежного партнера. Мы всегда стремимся к долгосрочным
и взаимовыгодным отношениям, предлагая
индивидуальный подход и гибкие условия сотрудничества.
### Филиал в Гуанчжоу
Наличие собственного филиала
в Гуанчжоу позволяет нам быть ближе к нашим азиатским партнерам и поставщикам, что обеспечивает оперативные поставки и конкурентные цены.
Это стратегическое расположение также дает нам возможность быстро
реагировать на изменения рынка и
потребности клиентов.
### Комплексные Финансово-Логистические Услуги
Мы предлагаем финансово-логистические услуги “под ключ”, которые включают в себя все этапы —
от закупки оборудования до его доставки и установки.
Наши эксперты берут на себя все заботы, связанные с транспортировкой и таможенным оформлением, что позволяет вам сосредоточиться на
развитии бизнеса.
## Доверие и Качество
ТК АзияТорг стремится предоставлять только лучшее оборудование и услуги, чтобы помочь вашему бизнесу достигать
новых высот. Мы гордимся нашей репутацией и всегда нацелены на
совершенствование всех аспектов нашей деятельности.
Доверяйте нам, и вы получите надежного партнера, который всегда готов
поддержать ваш бизнес и помочь ему расти.
Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, как ТК
АзияТорг может помочь вашему бизнесу стать еще успешнее!
My site :: “https://tradersreview.co.uk/wiki/index.php?title=User:BellWills627652”
Nice post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
Extremely helpful information particularly the last part 🙂 I care for such info much.
I was looking for this certain information for a very long time.
Thank you and best of luck.
currently only sending incoming faxes, a Online Virtual Number and faxes going in volume are
supported.
however, thanks to the functionality of the cross-chain, and he also he is comfortable to work with solana, polygon, ethereum, avalanche, the https://base-dawgz.io/ and the
bnb chain.
It’s the best time to make some plans for the future and it
is time to be happy. I have read this post and if I could I desire to
suggest you some interesting things or advice.
Perhaps you could write next articles referring to this article.
I desire to read even more things about it!
Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the net the easiest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get irked while people consider worries that
they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the
top and also defined out the whole thing without having side effect
, people could take a signal. Will probably be back to get more.
Thanks
Since the admin of this web page is working, no question very shortly it will
be renowned, due to its quality contents.
for any of you you who not so long ago began discover for your convenience the
wonders of the world of online poker, at https://berhamdesigns.com/ I have prepared a
mini-guide, which tells you how to register with the operator of
Internet poker.
Hi, I do believe this is a great blog. I stumbledupon it 😉 I may come back once again since I book-marked
it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help
other people.
A oferta é ativada imediatamente após o registro , https://brazilredstarpokerpro.com/ manutenção e depósito.
What’s up, I would like to subscribe for this web site to get newest updates, so where
can i do it please help out.
and at the end of the https://australiapokerwtpglobal.com/ there is freedom in that, in order neglect how things are.
this limitation was the closest thing I could do, however, in the eventually, this time I didn’t worked out.
Excellent blog here! Also your site loads up fast! What web host are
you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my site loaded up as fast as yours lol
I’ll immediately grasp your rss feed as I can’t in finding your e-mail subscription link or newsletter service.
Do you’ve any? Kindly allow me realize so that I could subscribe.
Thanks.
Hi there, I desire to subscribe for this weblog to obtain latest updates, thus where can i do it please help.
It’s genuinely very complex in this full of activity life to listen news on Television, thus I just use internet for that reason, and obtain the hottest information.
It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or tips.
Perhaps you could write next articles referring to
this article. I want to read even more things about
it!
Stunning story there. What happened after? Take care!
Betting in real cash games works in the same way, and
also there are two mandatory blind bets, which in https://eld0radyswin.com/ are also called ‘blind bets’.
I have read so many articles or reviews regarding the blogger lovers however this paragraph is
genuinely a pleasant article, keep it up.
Hi there! This article couldn’t be written much better!
Looking at this article reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I will forward
this post to him. Fairly certain he will have a great
read. Many thanks for sharing!
I’m really loving the theme/design of your weblog. Do you ever run into any browser compatibility issues?
A small number of my blog visitors have complained about
my site not working correctly in Explorer but looks great in Chrome.
Do you have any tips to help fix this issue?
где отремонтировать телефон
ремонт телевизора москва
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт apple macbook в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт смартфонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт смартфонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my
blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with
something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
I have been exploring for a little for any high-quality articles or blog posts in this kind of space .
Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this web site.
Studying this information So i am glad to convey that I’ve an incredibly excellent uncanny
feeling I came upon just what I needed. I most for sure will make
certain to do not put out of your mind this website and provides it a glance regularly.
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:срочный ремонт квадрокоптера
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт аймаков в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
This paragraph presents clear idea in support of the new visitors
of blogging, that genuinely how to do blogging and site-building.
ремонт iphone москва
You are so interesting! I don’t suppose I’ve truly read through something like this
before. So good to discover somebody with some unique thoughts on this
subject matter. Really.. many thanks for starting this up.
This web site is something that’s needed on the web, someone with a bit
of originality!
apple watch ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков смартфонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры в санкт петербурге
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт айпада
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: сервис квадрокоптеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервис центр в москве
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – техпрофи
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Thanks for another informative site. The place else may
just I get that type of info written in such an ideal
manner? I’ve a undertaking that I am simply now operating on, and
I’ve been on the glance out for such info.
ремонт телевизоров в москве недорого
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
Мы предлагаем: мастер ремонта apple
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
сервисный центр мобильных телефонов
Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
Мы предлагаем: ремонт бесперебойника
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
For most recent news you have to go to see world-wide-web and on world-wide-web I found this web page as a finest web site for newest updates.
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервис центр в челябинске
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в екб
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
Мы предлагаем: ремонт варочных панелей москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
WOW just what I was searching for. Came here by searching for Ceylon cinnamon sticks
ремонт цифрового фотоаппарата
Wonderful site. A lot of helpful info here. I’m sending it to
some pals ans also sharing in delicious. And obviously, thank you to your effort!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: ремонт фототехники
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
obviously like your website however you have to test the
spelling on quite a few of your posts. A number of
them are rife with spelling issues and I in finding it very bothersome to inform the reality on the other hand I’ll surely come back again.
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в краснодаре
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: замена стекла на планшете
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники новосибирск
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники казань
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: ремонт камер
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в красноярске
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи тех сервис нижний новгород
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи тех сервис новосибирск
at same hour as miners consume energy and settle for it for operation of their installations, https://jaxxwallet-liberty.com/ also creates significant pollution nature and
waste.
Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: ремонт стиральных машин москва сервис
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в казани
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!