1人暮らしだと何も起こらず１日があっという間に過ぎ去っていく
そんな中何か小さな楽しみを取り入れてみたいなと思いアロマを生活に取り入れてみました
やってみて思うことは
アロマの効果って凄い！
小さな楽しみになればなと思っていただけでしたが健康面、精神面でもとても効果を感じることが出来ています
アロマに興味のある方
アロマを始めてみたい方は必見です
今回はアロマの始め方、効果や効能、取り入れてみて感じたことをお話していきます
自分自身もまだアロマ初心者ですが少しでも学びになれば幸いです
アロマ購入
まずはアロマを購入するところから
一口にアロマと言っても様々な種類があります
正直結構悩みました
選ぶ基準としては自分がアロマによってどのような効果を得たいか
- ストレス解消
- 集中力up
- 安眠
- モチベーションアップ
というようにアロマによって得られる効果は様々なので
自分が得たい効果によって選んでいくことをオススメします
自分は様々な種類を試したかったし様々な効果を感じてみたかったのでこちらを使って購入しました
 | 【たっぷり使える10ml6本】【送料無料】Lapature 100% PURE & NATURAL 選べる6本 エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル 10ml芳香剤 価格:1,980円 |
6種類選べるとなるといろいろな種類のものに手を出しやすいですね！
自分がセレクトしたのはコチラの6種類
仕事柄夜遅くの帰宅になるので安眠効果や疲労回復効果のあるものを中心に購入しました
種類別の効果
それでは早速１つ１つ見ていきましょう！
ペパーミント
まずはペパーミント
爽快感のある香りで効能としては集中力upや消化器系の不良、眠気覚ましなどがあります
寝起きにこれを用いると一気に目が覚めます
昼食後の眠気覚ましにも使えます
集中力が切れてきたときや朝スッキリと目覚めたい時にはおすすめです
ローズマリー
なんとなく聞いたことのある方も多いのではないでしょうか
こちらもペパーミント同様に集中力upや眠気覚ましの作用があります
また、頭痛や肩こりなどの痛み
アンチエイジングや肌のたるみなどの美容面での効果もあり
女性にオススメできるものとなってます
自分は男性ですが肩こりや頭痛などの症状はあるので重宝しています
様々な効果を持っているので１本は持っておきたいですね
ラベンダー
ラベンダーは自律神経に働きかけ、リラックス効果や安眠効果が期待できます
ストレス社会ともいわれるこの世の中
仕事が忙しく十分な睡眠が取れなかったり大きなストレスを抱えたり
そういう方うってつけなのがこのラベンダー
自分も寝る前には必ずこれを使っています
仕事が忙しく夜寝るのが今までより遅くなる生活リズムとなったのですが
これのおかげでしっかり対応できています
睡眠の質が劇的に向上しました！
睡眠時間が短くなることに対しての不安が無くなりましたね
朝スッキリと起きることができ、素晴らしい１日のスタートを切ることができます
ユーカリ―
ユーカリ―は呼吸器系に作用し深い呼吸によって集中力を向上させたり
風邪や花粉症などにも効果があります
花粉症持ちの方は持っておきたいですね！
季節の変わり目の風邪予防にも有効な手段になってくること間違いなし
まだ使う機会は少ないのですが秋ごろの乾燥する時期には積極的に使ってみようかなと考えています
クラリーセージ
個人的にはとても好きな香りの1つです
甘い香りの中にもどこか落ち着きを感じさせるような香り
効果としては気分を高揚させたり幸福感や陶酔感を与える効果を持ってます
こちらも寝る前に使うことがあるのですが
不安や落ち込みが消えてとても気分が良くなるような感覚があります
また、血行促進作用もあり冷えや肩こりにも効果が期待できます
生理不順や更年期障害などの婦人科疾患にも効果があるのでぜひとも1本持っておきたいですね
ティーツリー
こちらは独特な香りを放ち普段と少し違う香りを楽しみたいときや
気分を変えてみたいときに使っています
強力な抗菌作用を持ち風邪やインフルエンザの予防に効果があります
透き通るような香りで頭のぼんやりとした感じをスッキリとさせたり
リフレッシュさせたりする効果も持っています
普段と違う刺激を入れてみる意味でも持っておいて良かったなと思える1本でした
アロマを始めて変わったこと
以上6種類を紹介しました
この他にもたくさんの種類があるので楽しみやすいのもメリットの1つですね
アロマを生活の中に取り入れてみて変わったことは日常のパフォーマンスが向上しました！
睡眠の質が向上したことで朝スッキリと起きることができるのはもちろん
仕事中も疲れを感じず、高いパフォーマンスを発揮することが出来ています
また、高校時代から悩まされていた頭痛も全く出なくなりました
これもアロマによって自律神経がしっかりと整えられているのでしょう
このようにアロマは香りを楽しむだけでなく身体にも様々な効果を与えてくれます
健康面へのアプローチの一貫として取り入れてみるのもアリですね
アロマセラピストという資格もあり、勉強すればより面白さを感じることが出来るだろうし人の健康を
サポートすることもできるとても良いアイテムであり可能性のある分野だと感じています
これからもアロマを楽しみながら生活の中に取り入れていこうと思います
最後までお読みいただきありがとうございました
コメント
If you are going for most excellent contents like myself,
just go to see this web site all the time as it offers feature contents, thanks
This post is invaluable. How can I find out more?
I am in fact grateful to the owner of this site who has shared this impressive piece of writing at here.
I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles
or weblog posts on this kind of space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website.
Studying this information So i am glad to show that I’ve a very good uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
I so much surely will make certain to don?t overlook this
website and give it a look regularly.
I love it when individuals come together and share views.
Great blog, stick with it!
Also visit my webpage :: สาระน่ารู้ทั่วไป
My spouse and I stumbled over here coming from a different web address and thought I might
check things out. I like what I see so now i am following you.
Look forward to looking into your web page repeatedly.
hello!,I like your writing so so much! proportion we keep in touch more approximately your post on AOL?
I need an expert in this house to resolve my problem.
May be that’s you! Taking a look ahead to see you.
This is my first time pay a quick visit at here and i am truly impressed to read everthing at
alone place.
This design is steller! You most certainly know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved
to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job.
I really loved what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!
Hello! I just wanted to ask if you ever have any issues with
hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
months of hard work due to no backup. Do you have any methods to protect against hackers?
Fabulous, what a weblog it is! This webpage presents useful data to us, keep it up.
Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you finding the time and energy
to put this informative article together. I once again find myself spending way too much time
both reading and commenting. But so what, it was still
worthwhile!
Aw, this was a very nice post. Spending some time and actual effort to generate a
great article… but what can I say… I put things off a lot and don’t manage to get nearly anything done.
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found
that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels.
I’ll be grateful if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
Heya! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading your blog and look
forward to all your posts! Keep up the fantastic work!
Great website you have here but I was curious if you knew of any forums that cover the same topics talked about in this article?
I’d really like to be a part of group where I can get feed-back from other knowledgeable
individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me
know. Appreciate it!
سلام!
ناصر رسولی هستم
من ناصر رسولی هستم مدیر پلتفرم ارسال رپورتاژ سئو هکر
با بیش از 5000 دامنه فعال ایرانی و خارجی ، با اجرای بیش از 3000 پروژه موفق سئو ، با اجرای بیش از 1200 مشاوره موفق سئو ، اولین معرف سیستم
PBN و PDN در ایران ، آموزش دهنده سئو منفی ،
سئو خاکستری ، سئو سیاه با جدیدترین متدهای روز دنیا…
در این وب سایت سعی بر این دارم از تجربیاتم در دنیای وسیع سئو
بگم و در حد توان کمکتون کنم که بتونید تجربه شیرینی از سئو
داشته باشید.
Hi! I realize this is kind of off-topic but I needed to
ask. Does operating a well-established website such as yours take a
massive amount work? I’m brand new to operating
a blog however I do write in my journal daily.
I’d like to start a blog so I will be able to share my
own experience and feelings online. Please let
me know if you have any suggestions or tips for new aspiring blog owners.
Appreciate it!
Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to
and you are just too great. I actually like what you have acquired here,
certainly like what you are stating and the way in which you
say it. You make it enjoyable and you still take care of to
keep it sensible. I can not wait to read much more from you.
This is really a great web site.
Today, I went to the beachfront with my kids. I
found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
She put the shell to her ear and screamed. There was
a hermit crab inside and it pinched her ear.
She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to
tell someone!
I’m really enjoying the design and layout of your website.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit
more often. Did you hire out a designer to create
your theme? Fantastic work!
Excellent post. Keep writing such kind of info on your
site. Im really impressed by it.
Hello there, You have performed a fantastic job. I will
definitely digg it and in my opinion recommend to my friends.
I’m sure they will be benefited from this website.
You have made some good points there. I looked on the net for additional information about the issue and found most people will go along with
your views on this web site.
Very energetic article, I loved that a lot. Will there be a part 2?
Hi everyone, it’s my first visit at this site, and post is genuinely fruitful in favor of
me, keep up posting these types of posts.
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to far added agreeable from you!
By the way, how can we communicate?
whoah this blog is wonderful i like studying your articles.
Stay up the good work! You know, many individuals are
hunting around for this information, you can aid them greatly.
Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
I will make sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post.
I will certainly return.
you are truly a good webmaster. The website loading velocity is amazing.
It sort of feels that you are doing any distinctive trick.
Moreover, The contents are masterpiece. you have performed a wonderful process in this topic!
Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear.
Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say fantastic blog!
I constantly spent my half an hour to read this website’s articles or reviews daily along with a mug of coffee.
payday loan
Hmm it appears like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say,
I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer
but I’m still new to the whole thing. Do you have any tips for novice blog writers?
I’d certainly appreciate it.
penis enlargement
payday loan
ремонт айфона в москве недорого рядом
buy viagra online
ремонт телефонов москва рядом
buy viagra online
buy viagra online
ремонт телевизора на дому в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов москва рядом
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I
was curious about your situation; we have developed some nice methods and we are looking
to swap methods with others, please shoot me an email if interested.
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт и диагностика макбуков
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
May I simply just say what a comfort to discover someone that truly
understands what they are discussing on the net.
You actually realize how to bring an issue to light and make it important.
More and more people really need to look at this and understand this side of the
story. I was surprised you aren’t more popular given that you definitely possess the gift.
I’m gone to tell my little brother, that he should also go to see this web site on regular basis to get updated from most recent reports.
With havin so much content do you ever run into any problems
of plagorism or copyright infringement? My blog has a lot of completely unique content I’ve either authored myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the web without
my authorization. Do you know any methods to help protect against content
from being ripped off? I’d definitely appreciate it.
Thanks for ones marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you
are a great author.I will be sure to bookmark your blog and definitely will come
back someday. I want to encourage one to continue your great
posts, have a nice day!
I am regular reader, how are you everybody?
This article posted at this web page is actually nice.
No matter if some one searches for his necessary thing, so he/she wants
to be available that in detail, therefore that thing
is maintained over here.
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:ремонт дрона
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
dRGeJTESAcx
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт аймак в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков срочно
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт айфона с выездом мастера в москве
ремонт эппл вотч
I was pretty pleased to uncover this website. I wanted to thank you for your time
due to this wonderful read!! I definitely appreciated every bit of it and i also have you
saved as a favorite to look at new things on your blog.
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт ipad в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков в москве недорого
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники петербург
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт камеры квадрокоптера
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в москве
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
Мы предлагаем: ремонт телефонов айфон в москве адреса
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт телевизоров в москве недорого
ремонт смартфона
Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
Мы предлагаем: ремонт бесперебойников в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в барнауле
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
Мы предлагаем: ремонт электрических варочных панелей на дому москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в екб
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт фотоаппрата в москве
Зеркало сайта https://888starz.today доступно круглосуточно, играйте без ограничений.
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: диагностика фотоаппарата
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Зарегистрируйтесь на 888Starz и получите бонусы за первый депозит уже сегодня https://www.e-xecutive.ru/users/1898775-maksim-novikov/
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: замена стекла на планшете цена
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры в новосибирске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники казань
Пожалуй, практически не случаен тот факт, Бригада строителей
что спустя столетие мы вновь наблюдаем реминисценции стиля блестящей.
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: отремонтировать видеокамеру
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
There’s definately a great deal to know about this issue.
I like all the points you’ve made.
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервис центр в красноярске
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервис центр в нижнем новгороде